Cegukan biasanya terjadi ketika kita memasukkan makanan atau minuman yang panas atau dingin secara tiba-tiba, sehingga saluran makanan dan perut kita tidak siap menerimanya.

Akibatnya terjadilah kejutan yang menyebabkan sekat rongga dada mengalami kejang-kejang. Pada saat itu, celah suara pun menutup secara mendadak saat bernafas.

Ada dua organ dalam tubuh kita yang saling mempengaruhi saat kita cegukan, yaitu:

• Sekat rongga dada,
• Saluran pernapasan dekat pita suara

Sekat rongga dada adalah jaringan otot yang membatasi rongga dada dengan rongga perut. Otot ini tepatnya berada di bawah paru-paru dan diatas lambung.

Otot sekat rongga dada bergerak turun naik ketika kita bernapas. Saat kita menghirup udara, otot ini bergerak turun sehingga paru-paru kita dapat membesar dan udaranya pun masuk ke paru-paru.

Sebaliknya, ketika kita mengeluarkan udara, sekat rongga dada bergerak ke atas, sehingga paru-paru kita tertekan dan mengecil. Udara yang ada di dalamnya pun terdorong keluar.

Sekali waktu otot sekat rongga dada mengejang. Ketika mengejang, sekat ini menekan paru-paru sehingga udara yang ada di sana pun didesak keluar.

Pada saat yang bersamaan, saluran pernapasan yang ada di leher kita menyempit. Udara yang keluar tiba-tiba itu pun harus melalui lorong yang sempit, maka keluarlah bunyi, “Hiik…hiik…”. Proses itulah yang kita sebut dengan istilah CEGUKAN.

Bagaimana cara untuk mengatasi cegukan ini?

Ada dua cara yang bisa kita lakukan apabila mengalami cegukan ini, yaitu:

• Hirup udara dalam-dalam dan tahan dalam waktu yang cukup lama, atau
• Minum air putih dengan posisi badan membungkuk sambil menjepit hidung dengan tangan.

Dengan cara tersebut di atas insya Allah cegukan tersebut akan cepat hilang.

(Sumber asli dari majalah Ummi edisi 9/XIII Januari - Februari 2002)

Bagaimana cara kita untuk menghindari stress ini?

Ada satu kiat praktis yang bisa kita praktekkan agar kita terhindar dari stress. Yaitu belajar dari anak kecil. Anda tentunya pernah mengalami masa-masa menyenangkan di waktu kecil. Coba sekarang Anda bayangkan. Menyenangkan sekali bukan?

Apa yang menarik dari seorang anak kecil? Dunia anak kecil memang dunia yang serba menyenangkan. Bermain-main, bersenda gurau, dan tertawa riang. Pokoknya tidak ada yang tidak menyenangkan. Tanpa beban dan tanpa masalah.

Banyak sekali sifat anak-anak yang kita bawa hingga dewasa. Namun, biasanya yang kita bawa cenderung sifat-sifat yang negatif. Yaitu, sifat manja dan egois atau mau menang sendiri. Iya kan? Hayoo, ngaku saja.

Kalau kita memiliki sifat egois dan manja, itu adalah bawaan sejak kita masih kecil dulu. Mungkin ada baiknya kita belajar mengurangi sifat egois dan manja itu. Karena tidak bermanfaat bagi kita. Sifat egois dan manja itu juga yang sering menyebabkan kita jadi stress.

Kenapa bisa begitu? Karena kita jadi tidak mau berbagi dengan orang lain, saling menyakiti, dan sebagainya. Kok nggak nyambung ya? Hehehe…

Pelajaran apa yang bisa kita petik dari dunia anak kecil? Banyak sekali, tapi yang jelas intinya adalah tertawa dan tersenyum. Belajarlah untuk tertawa dan tersenyum sekalipun kita lagi menghadapi masalah yang cukup berat.

Tertawa diyakini merupakan obat yang paling mujarab untuk menghilangkan stress. Tapi hati-hati, kalau tertawa terus-terusan dan sering tertawa tanpa sebab, itu adalah ciri-ciri orang yang stress. Hihihi…. (ketawa yuk).

Anda jangan meremehkan masalah tertawa ini ya. Ada lho orang yang sulit untuk tertawa, sampai-sampai ada kursus yang mengajarkan gimana caranya tertawa dan tersenyum. Jadi, mulai sekarang belajarlah untuk tertawa dan tersenyum.

Nah, itu adalah sedikit tips yang saya dapatkan kemarin sore pas mendengarkan RRI Jogja.

“Gimana sih cara efektif untuk belajar pemrograman itu?”

Kira-kira kalau Anda ditanya seperti itu, apa jawaban Anda? Ya, pertanyaan tersebut memang cukup sederhana. Tapi jawabannya bisa panjang lebar dan bermacam-macam.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kecepatan kita dalam mempelajari bahasa pemrograman, antara lain:

• Kemauan dan kepercayaan diri
• Tingkat kecerdasan (IQ)
• Latar belakang pendidikan
• Sumber daya/fasilitas pendukung

Hanya itukah?  Tidak, masih banyak faktor lainnya, namun setidaknya empat faktor di atas saya rasa sudah mewakili faktor-faktor yang lain. Oke, saya akan membahasnya satu persatu.

1. Kemauan dan kepercayaan diri

Tanpa faktor yang satu ini sepertinya mustahil akan berhasil. Untuk bisa menguasai bahasa pemrograman, kita perlu kemauan yang kuat dan semangat yang membara. Karena tantangan dan hambatannya banyak sekali.

Jika tidak memiliki kemauan yang kuat, saya yakin kita akan mudah menyerah begitu menemui hambatan. Kepercayaan diri juga penting. Kita harus mempunyai keyakinan bahwa kita akan berhasil. Itu yang saya maksudkan.

2. Tingkat kecerdasan (IQ)

Pemrograman erat kaitannya dengan main logika dan matematika. Jadi orang yang IQ-nya tinggi memiliki peluang lebih besar untuk berhasil dibandingkan orang yang IQ-nya pas-pasan. Sayangnya orang yang memiliki IQ tinggi rata-rata pemalas dan sedikit aneh.

3. Latar belakang pendidikan

Faktor ini sebenarnya tidak terlalu berpengaruh. Buktinya banyak programmer yang bukan orang Teknik Informatika. Jadi bagi Anda yang tidak pernah kuliah di Teknik Informatika tidak perlu berkecil hati.

4. Sumber daya/fasilitas pendukung

Beruntunglah orang yang memiliki fasilitas Internet 24 jam. Karena di Internet tersedia sumber daya yang melimpah untuk belajar pemrograman. Selain itu perlu juga komputer. Masak iya belajar pemrograman di warnet.

Nah, dari keempat faktor tersebut di atas, hanya dua yang saya anggap paling penting yaitu punya komputer dan kemauan yang kuat untuk belajar. Dengan bermodalkan dua itu saja kita bisa mahir coding.

VOA Special English adalah layanan yang disediakan oleh Voice of America untuk membantu orang-orang dengan bahasa asli non Inggris agar dapat memahami berita dalam bahasa Inggris dengan mudah.

VOANews.Com mengklaim bahwa Special English merupakan program pembelajaran bahasa Inggris paling populer. Penyajian berita dengan kalimat pendek, kosakata yang terbatas dan format audio menjadikannya mudah dimengerti.

Ada tiga hal yang membuat VOA Special English istimewa, yaitu:

1. Memiliki sekitar 1500 kosakata dasar.
2. Berita disajikan secara sederhana dengan stuktur kalimat pendek.
3. Pengucapan dalam format audio jelas dan pelan.

Setiap hari VOA Special English menyajikan berita dengan topik yang berbeda. Ada 14 topik yang dibahas setiap minggunya, yaitu :

1. Agriculture Report
2. American Mosaic
3. American Stories
4. Development Report
5. Economics Report
6. Education Report
7. Explorations
8. Health Report
9. In the News
10. People In America
11. Science In the News
12. The Making of a Nation
13. This Is America
14. Words and Their Stories

Apakah orang yang menganggur tidak merasa jenuh? Ternyata tidak juga. Pada dasarnya semua orang pernah mengalami perasaan bosan. Tua, muda, bahkan anak-anak pun bisa merasa bosan.

Ada beberapa kiat sederhana yang mungkin bisa dipraktekkan bila Anda merasa jenuh dengan pekerjaan Anda sehari-hari.

1. Bersantai sejenak

Jika saat ini Anda sedang bekerja di rumah atau di kantor, coba tinggalkan pekerjaan tersebut sebentar. Cari udara segar di luar atau jalan-jalan dulu. Tapi jangan lama-lama ya. Bisa-bisa dimarahi atasan Anda.

2. Olahraga ringan

Ternyata olahraga juga bisa mengurangi kejenuhan. Misalnya push-up 5 kali, lari-lari kecil, atau meloncat-loncat. Tapi ingat jangan dilakukan di kantor kalau pas ada banyak orang. Nanti dikira nggak waras lagi.

3. Minum teh hangat

Nah ini kiat yang cukup enak. Saya sering melakukan kiat ini. Seduh teh yang masih baru jangan lupa kasih gula sesuai selera.

4. Cuci muka

Cobalah cuci muka Anda dengan air dingin. Pasti setelah itu Anda akan merasa segar kembali. Atau kalau memungkinkan mandi sekalian saja.

5. Mendengarkan musik

Ini bisa juga dipraktekkan. Pilih lagu-lagu yang agak slow, jangan yang menghentak-hentak.

Tentu saja kiat-kiat di atas harus disesuaikan dengan kondisi. Jangan sampai pas kuliah trus loncat-loncat, nanti malah jadi bahan tertawaan, he he he.

Atau mungkin ada ide lain?

Saya mempunyai beberapa tips sederhana untuk mengoptimalkan pencarian di Google. Mungkin tips-tips berikut berguna bagi Anda.

1. Alamat situs tertentu

Untuk mencari informasi yang spesifik, misalnya hanya terbatas untuk alamat situs tertentu, gunakan kata kunci site: diikuti alamat situs yang dimaksud.

Misalnya untuk mencari halaman web dengan kata kunci bash di situs www.linux.org, gunakan perintah seperti ini :

bash site:www.linux.org

2. Jenis dokumen yang spesifik

Jika tidak ada informasi jenis dokumen, hasil pencarian akan menampilkan semua jenis dokumen yang ditemukan. Nah agar lebih spesifik Anda bisa memakai kata kunci filetype: diikuti ekstensi file yang dimaksud (misalnya html, pdf, doc, dan sebagainya).

Misalnya untuk mencari gambar-gambar dengan format JPEG di sembarang situs, gunakan perintah seperti ini :

filetype:jpg

3. Judul halaman web

Anda juga bisa mencari dokumen berdasar judul. Caranya gunakan kata kunci intitle: diikuti kata kunci yang dimaksud.

Misalnya saya ingin mencari dokumen yang ada kata linux pada judulnya, maka saya akan menggunakan perintah :

intitle:linux

4. Pencarian berdasar URL

Ada kata kunci yang bisa dipakai untuk menentukan pencarian berdasarkan alamat urlnya, yaitu inurl: diikuti kata kunci yang dimaksud.

Misalnya saya ingin mencari dokumen web yang terdapat kata linux pada urlnya, maka saya akan menggunakan perintah :

inurl:linux

5. Mencari definisi istilah

Untuk mencari definisi sebuah istilah gunakan perintah define diikuti istilah tersebut. Misalnya untuk mencari definisi internet, gunakan perintah berikut :

define internet

Ada yang mau menambahkan?

[Gambar diambil dari http://www.google.co.id]